收藏【健身族】 | 专业男士健身资讯网站 | 热门标签 | RSS订阅

您的当前位置:健身族-男士健身网 > 赘肉 相关资讯共2条

白领上班族男士如何锻炼腰腹部 告别赘肉

2014年09月23日

仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想...

男人健身坚持五个动作和腹部赘肉说拜拜

2014年09月23日

减掉小肚腩其实并不是难事,坚持做五个简单的小动作,跟小肚腩说拜拜绝不是做梦! 揉擦腹部 转体 体前屈立起 依次高抬腿...