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全面训练腹肌群的动作:Around The World

2015年10月13日

小编最讨厌练腹,一来痛苦,二来沉闷!不过最近发掘了一个很有趣的腹部练习,这个动作跟以往的腹部动作不同,而且能一次过训练腹直肌及腹内外斜肌(即是人人最爱的人鱼线),很想要吧?!...