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试试这5个动作,绝对让你胸器炸裂!

2021年07月02日

杠铃卧推虽然是最好的练胸动作但是因为动作危险性高单独练习时不敢尝试大重量可能导致胸肌迟迟不见增长今天小编给大家带来一套全新的动作给你的胸器不同的刺激...

哑铃练胸 卧推 胸部重量训练动作图集

2021年03月01日

一般健身房常见的史密斯或其他坐式胸推机,都可以有效的训练胸部肌群,但经常人满为患,大家都抢着做。这时你可以拿起哑铃,找张长椅,自己躺着就可以做胸肌训练,方便又快速,甚至在家也行!...

男色时代,作为一名男神的必备条件要有大胸

2016年09月27日

没有大胸器的男人可能会少了那么一点点吸引力,不管对初学者、中阶者甚至高阶者,伏地挺身是一个又棒又方便的运动,不用任何器材也不限场地,只要在家挪出一个小小空间,随时都可以就地训练!...