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男神锻炼 掌握关键5点神增肌 晋升有肩膀真男人!

2016年04月11日

很多男士经过长时间的健身后,塑形效果却并不显著。也许身形上是瘦了,但是增肌效果却并不明显。虽然有些人就是喜欢宋仲基欧爸这种有点线条又不至于壮到吓人的身材,想要拥有这样的男神线条也源自增肌养成术...

3招练出强壮三角肌 轻松拥有厚实肩膀!

2015年11月11日

想要有厚实肩膀是不少男人的梦想,因此锻炼出好看的三角肌,可让上半身的线条更加立体,也能加强其他运动的表现,到底三角肌该如何训练会让肩膀更厚实呢?健身族教你以下几个训练动作,不妨跟着锻炼看看!...