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网友示范滚轮锻炼肌肉群

2014年09月24日

滚轮,是运动器材里我觉得最容易入手,C P值又最高的一个运动器材了,相信只要是热血过想运动的人都绝对使用过滚轮这项运动器材。滚轮的设计原理很简单,就是利用双手抓着握把,把全身或跪姿把上身往前跟 ...

型男网友Victor健身三个月健身效果图

2014年09月24日

工事繁忙的Victor在这3 -4个月里的变化真不少, 虽然训练时间不是相当足够, 亦因工作关系而弹性安排训练, 但饮食也尽量跟上指示, 已有不错的成绩, 不论是胸肌, 腹肌, 手臂线条都愈来愈明显, 面部亦都 ...