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久坐就是慢性伤害 教你在办公桌前做简易伸展

2018年08月20日

柔软度好的运动员知道坐着对运动表现有多么不利,而且会尽全力避免坐下,但有时就是无法避免。如果你被困在办公桌前,你可以用以下伸展来改善髋部机能,试着逆转坐姿对你活动度的慢性伤害。...