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8个高效减脂塑形动作,坚持训练30天让你瘦下来

2018年08月31日

很多人减肥瘦的非常不好看,很多人即使体重达到想要的样子了,身材依旧让人不满意,其实这都是线条惹的祸。今天为大家介绍一组塑形训练动作,减脂提拉塑形,坚持训练30天,打造你的完美身材,见证健康和身材大改变!...

瘦身,不如靠这五种有氧运动!

2015年11月20日

想要瘦身,光是举重健身是没用的,消耗卡路里的关键是有四个字 — 有氧运动!什么样的有氧运动最容易消耗卡路里达到瘦身效果?以下5种有氧运动,供你参考。...

燃烧顽固身体脂肪 增进体适能快速瘦身

2014年10月05日

体适能 Physical Fitness ,相信大家对这个名称都不陌生吧?这都要感谢我们英明的政府这几十年来,无论在学校、运动中心或是文宣上的大力曝光提到它,但如果真要细问又好像没人知道它到底是什么?「体适能」指的就是「身体适应环境的能力」。...

男士健身六个瘦身锦囊 不瘦都难

2014年10月03日

每天要做几个俯卧撑,30分钟的慢跑或者一个小时的动感单车,相信你一定可以做到,设定好自己的健身目标吧!然后将这个健身计划告诉你的爱人、同事或者健身伙伴,或许他们对你有一定的督促作用。...