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斜板二头弯举 专练二头肌!

2015年09月08日

「斜板」最主要的功能,是负责固定肘关节与肩关节,以确保你的手不会因为使力而产生摇晃的情形,导致你错用其他部位发力,反之还能协助你更专注控制二头肌。...