收藏【健身族】 | 专业男士健身资讯网站 | 热门标签 | RSS订阅

您的当前位置:健身族-男士健身网 > 大肚腩 相关资讯共2条

高效减脂训练操,减掉大肚腩、啤酒肚,回归健康身材!

2018年08月31日

夏天已经要过去啦,大家是不是可以舍弃你的大肚腩,啤酒肚了?女生也该回归小蛮腰啦!今天为大家整理一套高效减脂训练操,效果非常棒哦!让你快速燃脂,瘦回健康好身材!跟着标准动作,赶快训练起来吧!...

不做弥勒佛 拒绝大肚腩

2015年11月13日

站着扭腰 这个动作可以利用午休或是晚上在家看电视的时候做上几组,首先需要站起来,左右扭腰,注意是要借由腰部的力量而不是腿部、腰部力量。来回大约 100下,每天利用空档来做这动作,不久后,就能向你的小肚腩说再见。...