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健身不能只在乎燃脂 更要注意提升基础代谢

2021年06月11日

如果你回答:「为了计算我燃烧了多少热量,」那么你是对的;但是你很可能没想到它需要体重的主要原因是为了计算你的基础代谢率。...

减肥容易反弹?你知道原因吗?

2021年06月04日

有的小伙伴抱怨减肥后容易反弹,感觉自己也没有多吃,饮食上也控制的很好。为什么容易反弹呢?其实这一切都是自身基础代谢率在作怪。在了解什么是基础代谢率之前,先来了解什么是基础代谢。...