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器械就没办法锻炼了么?——所以,那是借口!

2015年11月05日

有些人会轻视自体重锻炼,我在健身房就遇到过一些,他们会觉得自体重锻炼太小儿科了,平常高拉器械负重可以加到很大,结果做一个引体就不行了,还有一些人会觉得,自体重对肌肉增长,和力量的帮助太小了 ...

居家健身 家庭健身有氧运动器械推荐

2014年09月24日

有人说运动最难的就是在转身出门的那一刻,太阳太大、下雨、时间太晚,种种外在因素很容易就成为不运动的借口。想要避免这些理由,在家运动是好方法,不用受到外在条件的限制,想要什么时候运动就什么时候运动。像我自己就在家里摆了一台健身车和一个阶梯踏板...