收藏【健身族】 | 专业男士健身资讯网站 | 热门标签 | RSS订阅

您的当前位置:健身族-男士健身网 > 健身入门 相关资讯共2条

刚去健身房该怎么练 男人健身入门知识

2016年10月18日

在健身房很长一段时间,司博特观察了不少拎着脖子上的毛巾,眼神不安地环顾四周,从哑铃区走到有氧区,用了5分钟的滑步机後,再走回哑铃区做二头弯举的人。陌生、不知道该从何开始的心情,完全反应在行动上。...

不分男女老幼 完全健身入门训练课程

2015年10月24日

这个训练的设计是让新手们慢慢建立肌肉力量,并学会感受肌肉,所以训练的强度属于中等,每次训练都会包含身体主要肌肉的动作,好让各位的神经系统、肌肉、关节习惯重量训练,同时减少受伤风险...