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没器械就没办法锻炼了么?——所以,那是借口

2015年11月05日

有些人会轻视自体重锻炼,我在健身房就遇到过一些,他们会觉得自体重锻炼太小儿科了,平常高拉器械负重可以加到很大,结果做一个引体就不行了,还有一些人会觉得,自体重对肌肉增长,和力量的帮助太小了 ...