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为什么做卷腹(仰卧起坐)头会酸?

2015年11月27日

卷腹与仰卧起坐其实是两种不同的动作,两者差在下背部是否贴平地面。也许是肌力不足,做了几下之后,姿势已经完全跑掉,头颈部位随意晃动,或变成身体起不来,只有头在往上顶,当然容易导致头部不适的情况发生。...