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男人腰不好?下背部的锻炼最关键

2018年08月27日

普通健身爱好者往往倾向于上背部训练而忽略下背部,以至于造成上下背部肌肉差异明显,强壮的下背可以很好地保护腰椎,也会帮助你在进行健身动作时让力量传导得更流畅。...