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从瘦小被欺到胸肌夹硬币,健身让这个男人很生猛

2021年06月12日 | 点击:111次

赵杜升,一个帅气、有型、甚至能让会员尖叫的健身教练,曾经也只是一个瘦弱的麻杆少年,有着你我都有的不自信和不满足。如今,他靠着令人艳羡的胸肌腹肌,为过去那个默默无闻的少年,打了一个漂亮的翻身仗。...

从200斤到“朱亚文”,健身让他的颜值屡次打破天花板

2021年06月12日 | 点击:128次

照片中的这个汉子,叫徐枭虎,94年出生,双鱼座。现在的他阳光帅气,一身腱子肉,但你肯定想不到,当年他大腹便便、浑身肉颤的样子。...

两个爱运动的帅哥讲述男人健身心得

2019年04月29日 | 点击:11443次

拥有一身壁垒分明的结实肌肉、笑容腼腆阳光的Karl张嘉伟,来自香港,职业模特儿出身。热爱篮球运动、过往曾担纲过职业篮球队教练...

真实经历:网友健身五年前后对比图

2018年09月25日 | 点击:11778次

翻到五年前开刀后穿着铁衣的照片,我穿了4个月,停止工作2个月。因为已经很壮了,现在不怕了,因为女生要练到很壮很壮也很难啦!...

每天多十分钟 让身材变得更好

2018年09月25日 | 点击:1844次

要练到好身材,除了努力训练还有努力吃之外,还需要一些小技巧效 果会更好,所以今天就用这篇文章来介绍这些小技巧,让你每天多花个 10 分钟, 就可以让身材变得更好...

标签: 好身材

男人健身前后对比图 你有被帅到吗?

2018年03月21日 | 点击:15112次

讲真,没有对比就没有伤害。因为健身之后整个画风大逆转,不仅让我在工作上有了很大的改变,也让我的人生变得顺一些,感情的路上也是。身材好了之后穿什么都可以撑起,蓝色的正装穿起来也是蛮好看的。...

标签: 男人 健身男人

My Body Transformation—Young Ko的健身故事

2017年03月14日 | 点击:1614次

我是一个热爱运动的人,接触健身房大约 6 年的时间,但是认真健身大约3年。参加过无数次路跑,还有一次铁人三项参赛经验,10 公里的距离对我来说像喝水一样,可以每天都跑不觉得累。...

标签: 健身故事

TRX X SANDBAG 霸气体魄再进化!

2017年03月08日 | 点击:1329次

本期以Sandbag结合魅力持续延烧的TRX,来破解全身性联动训练的强化版关键,从「额状面」、「矢状面」、「水平」三面向全方位深层虐肌,雕塑零死角的性感霸气!...

标签: 健身沙袋

全方位燃烧体脂肪!阳光型男 Adam 的健身小叮咛。

2017年03月07日 | 点击:1336次

有着阳光男孩气质的冠宇,嘴上总是挂着热情的微笑,而私底下也热爱运动与健身的他平时喜欢打篮球,因为本身学生时期是篮球校队,所以对篮球运动一直有很大的热情。...

坚持健身1周、1个月、1年、3年....后,人生会怎样?

2016年10月19日 | 点击:11281次

坚持健身1周、1个月、1年、3年… 后,人生会怎么样?下面给你答案!...

英国大肚腩爸爸变身型男

2016年09月22日 | 点击:1381次

别小看腰围的影响,通常与血糖、内脏脂肪堆积、代谢症候群,及心血管疾病等罹患风险有相关,一般成年男性腰围≧90公分即算腹部肥胖,要多加留意自己的健康状况。...

标签: 大肚腩变型男

杨奇煜 男人进化论!为30而战

2016年03月01日 | 点击:1423次

30岁的男人,应该俱备什么样的风格与态度?10年前,「棒棒堂男孩」为台湾娱乐圈开启一股全新的演艺风潮,阳光灿烂的无敌青春,男孩们无所畏惧地表达自己的天真想象。...

青花鱼教练 傲人健肌靠吃和练就对了

2015年11月19日 | 点击:1554次

崔诚祚(青花鱼教练),韩国体育大学体育系毕业,任职于首尔湖西艺术职业学校健康运动管理系,经营个人健身房「Be-mind Fitness」。着有《青花鱼教练教你打造王字腹肌》...

刘畊宏 锻练锻练再锻练

2015年11月18日 | 点击:1354次

一开始不妨先选一两个运动交错去玩,比如说骑脚踏车、跑步、游泳或打篮球,然后在家里做一些简单的基础训练,我书上有教一些,有助于训练到各部位肌群,到你想要进一步有所改变的时候再上健身房,而且你有了上面的这些基础,到健身房会比较能够适应。...

标签: 刘畊宏 锻炼

大谷主水(Mondo 梦多) 拳打脚踢出的线条

2015年11月18日 | 点击:1994次

只要肯动起来,不论是为了减重、燃脂或是锻炼身体,都有兼顾健康长寿与坚实肌肉的无限可能,健身族为你找来健身界、有氧运动与拳击界的高手们现身说法,传授你什么才是聪明又有效的晋升肌肉男之道!...