收藏【健身族】 | 专业男士健身资讯网站 | 热门标签 | RSS订阅

博焱健身心得:锻炼让我有强大力量前行

时间:2015年10月27日 来源:明星健身 www.jianshenzu.org 编辑:fitman 阅读:

这几年无论是海外还是国内纷纷兴起名人运动疯,各大媒体版面或是脸书上随时可以看见明星们分享各自己的运动成果,从路跑、瑜珈、重训、到现在十分火红的TRX等,运动不再只是挥汗如雨的过程,而是追求运动背后更深层的意志力与个人的对话。与其说运动是项兴趣,不如说运动是锻炼超越自我极限的瘾! 超越今天,成就明天,无论白天还是黑夜、晴天还是雨天,不断在自我锻炼中找寻与自我对话的时光。此次特别邀请到艺人-博焱与我们分享他平时运动锻炼的心得,分享他的「锻炼」是为了甚么。What are you training for?

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱: 「我每星期都一定会固定去运动三至四天,运动的形式不居,大多数选择跑步、打篮球,除了最爱的篮球,也花很多时间在健身房进行核心肌群训练,我习惯透过加强锻炼的方式,让自己的肌肉维持在最完美的状态,也能让身体的状态保持在最佳状况,这就是我对自己的要求。

因为艺人的身分,工作时间比较不固定,所以去健身房的时间也会跟着工作状况调整,大部分都是抓空档的时间,早上起床或是工作前的一些时间,随时把握可以运动锻炼身体的机会。因为过去念体育的关系,所以运动对博焱来说是一件再自然不过的事,早上起床就会想出门去跑步,就像吃饭喝水般,平时的锻炼已经成活生活的一部分,部在是刻意安排的事情。博焱: 「我特别喜欢在早晨做运动,无论是跑步或是简单的肌力训练,都可以让我一整天保持在最佳状态。

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

博焱健身照片

在自我锻炼的过程中往往是寂寞的,靠着自己的意志力锻炼,你必须不断地接受各项锻炼,让自己一步步朝自我设定的目标迈进。博焱: 「锻炼过程中的孤独,对我而言,反而是能让自己成长最佳的时机,不受周遭环境影响,全神贯注,任何的事情都能在当下变的清晰,甚至过去不曾仔细思考过的事,也能够透过运动的时候仔细思量。」

对博焱来说,决心是非常重要的,特别在「锻炼」这件事上,因为往往人们都会有试水温的心态,反而无法持之以恒,一旦受到困难便会动摇,当这一切成为一种习惯,自然而然的锻炼的意义就不仅止于运动的层面。

博焱:「#No Matter What,我很喜欢这一句话的态度。不管面对再大的挑战,get ready,做就对了!」对于锻炼这件事,不需要有理由,甚至不要找理由,当你开始想做,那么,做就对了!